Tutti hanno sentito parlare dei benefici del kiwi, ma pochi sanno che questo prodotto è utile da consumare la sera..
Ti diremo perché dovresti prendere l’abitudine di mangiare kiwi prima di andare a letto.
Perché mangiare il kiwi di notte?
Secondo Rospotrebnadzor, gli scienziati cinesi hanno dimostrato i benefici del consumo di kiwi durante la notte.
Come parte dello studio, ai soggetti sono stati somministrati due kiwi prima di andare a letto.Tutti i parametri del sonno sono migliorati in modo significativo.
L’effetto positivo del kiwi sulla qualità del sonno è spiegato dal contenuto dell’ormone della gioia serotonina in questo prodotto, che influenza la produzione dell’ormone del sonno melatonina ed è responsabile del cambiamento delle fasi del sonno.
Pertanto, mangiare kiwi di notte può aiutarti a sbarazzarti dell’insonnia.
Gli esperti di Rospotrebnadzor consigliano anche di bere camomilla e succo di ciliegia durante la notte.
